Hvordan kan jeg åpne meg mer opp for foreldrene mine?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er egentlig veldig vanlig. Mange som har det vanskelig ønsker å åpne seg, men når foreldrene spør hvordan man har det, så kommer svaret automatisk: “jeg har det fint”. Ikke fordi man nødvendigvis mener det, men fordi det kan føles vanskelig å finne ordene eller vite hvordan man skal starte.

Det viktigste er at du allerede kjenner på et ønske om å si mer. Det betyr at en del av deg faktisk vil slippe dem litt inn. Du trenger heller ikke å forklare alt med en gang. Det kan være nok å starte med noe lite, som for eksempel: “Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal si det, men jeg har ikke hatt det så bra i det siste.” Bare det kan åpne opp samtalen mye mer enn “det går fint”.

Mange synes også det er lettere å åpne seg når man ikke sitter ansikt til ansikt og føler press. Det kan hjelpe å ta det mens man går en tur, sitter i bilen, eller til og med skrive en melding først. Noen ganger er det lettere å skrive det man føler enn å si det høyt med en gang.

Du trenger heller ikke ha alle følelsene sortert før du snakker. Det er lov å være usikker og fortsatt si at noe er vanskelig. Foreldrene dine forventer sannsynligvis ikke perfekte forklaringer. De vil mest sannsynlig bare forstå deg bedre og være der for deg.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting