Jeg gjør selvskading fordi jeg sliter litt

Kjære jente 13 år,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om hvordan du har det. Jeg forstår du strever med selvskading, og at du ønsker å fortelle foreldrene dine hva du strever med.

Når man skader seg selv er det ofte for å takle vanskelige følelser eller tanker. Det er ikke uvanlig å føle at man får en kort pause, men det vanskelige kommer som regel enda sterkere tilbake igjen. Det er derfor viktig at du sier ifra til noen voksne om dette, så du kan få hjelp til å finne andre strategier som vil være gode for deg på sikt.

De fleste foreldre ønsker at barna sine skal ha det bra og de vil hjelpe hvis de får lov. Jeg forstår det er vanskelig å fortelle om det man strever med. Det kan være fryktelig vanskelig å forklare det, og ofte vet man ikke helt selv. Jeg tenker at det viktigste er at du får sagt at du strever. Du trenger ikke å måtte forklare eller si så mye mer enn det. Poenget er at du skal få god støtte, omsorg og hjelp til å få det bedre. Jeg legger ved en artikkel som heter "Snakk med foreldre dine om vanskelige ting" der det står konkrete råd i det å skulle fortelle noe til foreldrene dine. Noen synes det er enklere å snakke med noen andre voksne som ikke er så tett på. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. De kan være til støtte for deg og du kan prøve å sette ord på de tanker og følelser du har som gjør at du nå selvskader deg.

Jeg har lagt ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese og følge rådene som gis der.

Håper svaret er til hjelp for deg, og at du oppsøker hjelp så du kan raskest mulig få hjelp til å få det bedre med deg selv.

Ta vare på deg selv. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no