Hva kan smertene i ankel komme av?

Jeg trener vekløfting, og da jeg skulle trene leggene mine, kjente jeg at den ene ankelen lagde småe popp-lyder uten at det gjorde vondt da jeg utførte øvelsen. Det øltes ikke helt riktig, så jeg stoppet å gjøre øvelsen. Jeg gikk helt normalt med foten samme dag, men neste dag (idag) har jeg vondt over kulen i foten men kunne fortsatt gå "greit", og som dagen har gått har jeg blitt mer stiv og vond, var hjemme hele dagen pga sykdom også, så har ikke gått mye. Det gjør vondt å presse på området, hva kan det være? Det gjør vondt på venstre siden over kulen i foten, og er ganske så stiv.