Hva kan smertene i ankelen min skyldes?

Hei, jeg driver med mellomdistanse løping, og jeg vil bare si at jeg ikke forventer noen diagnose, men kanskje bare noen forslag det kan være, så jeg kan søke meg litt fram😁 Men problemet mitt er at jeg har en veldig vond ankel, det gjør vondt å gå på, løpe høyt oppe (som med piggsko), det verker veldig om morgenen, men gjør ikke vondt å jogge på. Smerten går fra toppen av foten ved leddet og går som en tykk sene ned under midten av foten. Det er som om den er veldig stiv, og om morgenen går jeg ofte på bare helen og flekser foten om det gir mening. Har hatt det i flere måneder, smertene går opp og ned, men blir verre av piggsko. Hjelper ikke å ta pauser (løp ikke på over 3 uker/ bare alternativ trening uten belastning) og det hjalp ikke. Noen forslag?