Sliter mye med selvskading på grunn av venninnen min, tips?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger hjelp.

Dette var utrolig leit å høre, samtidig er det godt å høre at du har det bedre med spiseforstyrrelsen:-)

Det viktigste nå er at du får frem din side av saken på en ryddig og ordentlig måte overfor venninnen din, slik at hun forstår hvor sårende denne situasjonen er for deg og at det fører til at du selvskader deg.

Hvis venninnen din fortsatt ikke endrer på noe etter at dere har snakket sammen, kan det nok være fint for deg å ta litt avstand. Det er ikke noen vits i å bruke så mye tid og energi på et vennskap som fører så mye vondt med seg. Les mer om dette i vedlagte artikler om vennskap.

Når noen er slem mot deg slik venninnen din er, så bør du snakke med noen om hvordan du har det. Når du får hjelp til å satt en stopper for det venninnen din sier og gjør mot deg, får du hjelp til å få bedre tanker og følelser og du vil ikke lengre trenge selvskadingen som en løsning.

Mange av de som skader seg, fratar seg selv muligheten til å utvikle sitt følelsesmessige "jeg" på en tilstrekkelig og hensiktsmessig måte. Du må velge aktivt å la vær å skade deg, samtidig som du jobber med å lære deg selv å uttrykke deg på andre måter. For å bli frisk på sikt og for at du skal få det bedre med deg selv er det derfor viktig at du tar et valg om å legge bort kniven og selvskadingen og jobber med å uttrykke dine følelser, tanker og eventuelle problemer på en annen og mer hensiktsmessig måte med noen du stoler på.

Det du sliter med er for tungt til at du skal takle dette helt alene. Alle problemer vokser seg større og verre jo mer du holder dem for deg selv og grubler alene. Derfor anbefaler jeg at du finner noen du kan snakke med om det du sliter med. Snakk med helsepersonell på Helsestasjon for ungdom, fastlege eller du kan ringe alarmtelefonen for barn og unge samt mental helse for ungdom- se chat og telefontjenester som ligger ved.

Når du får noen å snakke med vil du etter hvert få hjelp til å sette ord på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Da vil etter hvert også trangen til selvskading forsvinne og du vil få det bedre med deg selv på sikt. Det er derfor viktig at du skaffer deg hjelp slik jeg har foreslått til deg her.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder også deg. Det er jeg helt sikker på.

Legger ved artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Jeg ønsker deg masse lykke til videre og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Slik er du en god venn – 7 tips

Slik takler du en falsk venn

Selvskading – hjelp og behandling

Hva er BUP?

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Har du tankekjør og grubler mye?

Blitt uvenner? Slik ordner dere opp