Er det noen andre alternativer til bup som er gratis?

Gutt, 17

Eg har vert på oppføgling hos bup siden eg var 13, og har i denne tiden og hatt mye fysiske helseplager. Eg er i rullestol og er sengeliggene mye av tiden. Eg har autisme, PTSD, moderat depressjon og er "Ultra High Risk". Har nettopp blitt fortalt på bup at med mindre eg greier å komme til timen, så kan ikke de hjelpe meg, online timer har de sagt ikke er en mulighet, men eg trenger hjelp. Er det noen andre alternativer til bup som er gratis? Eg vet ikke kva eg skal gjøre?

Svar

Hei,

Ja det finnes alternativer til BUP som også er gratis.

Hvis du tenker uten å fysisk møte opp, så er det flere kommuner som tilbyr "Rask psykisk helsehjelp" som også kan være basert på digitale samtaler via f.eks. Teams.

Mange steder kan også fastlegen tilby samtaler og da kan du også be om få få samtalen digitalt.

Det finnes flere selvhjelpsapper og samtaletjenester, se tips under.

Andre tilbud, som er gratis, men som kanskje krever oppmøte, er Helsestasjon for ungdom, psykiske helsetjenester i kommunen, familieteam/veiledningstjeneste og skolehelsetjenesten på skolen.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 8.10.2025