Skal flytte og ønsker å bryte kontakt med familien

Jente, 18

Jeg er 18 år og blir jeg 19 år på december. Jeg skal flytte ut fra familien min til et annet sted og vil ikke holde noe kontakt med dem etter det. Jeg tenker å si ifra til dem den dagen jeg skal flytte og aldri snakke med dem etter, men problemet er at min mama er veldig narsissist og obssesiv. Og tror jeg at hun skal ha et strek reaksjon, lik som emotional blackmail eller kansje hun skal ikka la meg alene eller kansje hun skal bare play the victim også Og jeg vet ikke hva jeg kan gjøre hvis det skjer. Fordi jeg vil ikke make it a big deal men trenger suggestion på hvordan jeg kan få henne til å la meg være

Hei du

Det er vanskelig å gi deg helt konkrete råd siden jeg ikke vet noe om hva som har blitt vanskelig i familien din. Slik jeg forstår deg, så ønsker du å bryte kontakten med familien din når du flytter hjemmefra. Du er usikker på hvordan du kan få sagt dette til mammaen din uten at det blir mye styr.

Er det helt nødvendig å si det? Hva om du flytter og etter det er avvisende til kontakt, men uten å si direkte at du aldri skal snakke med dem mer?

Samtidig kan det være gode grunner for at du vil si fra tydelig.

Mitt råd er at du finner en voksen du har tillit til som du kan snakke med. Da vil du få mer direkte hjelp og råd i akkurat din situasjon. Dette kan være helsesykepleier på skolen ellerpå helsestasjon for ungdom. Det kan også være en slektning, mammaen til en venninne eller en helt annen.

Jeg vil ønsker for deg at du har andre voksne du kan støtte deg til når du ikke har tillit til foreldrene dine.

Vennlig hilsen familieterapeuten i samarbeid med ung.no

Besvart: 30.10.2026