Føler meg utrygg hjemme, kan jeg få bo et annet sted?

Jente, 16

Hei, Jeg er 16 år og trenger råd om hjemmesituasjonen min. Jeg bor med mamma, siden pappa ikke har omsorg. Forholdet vårt er veldig vanskelig, og jeg stoler ikke på henne. Når vi krangler kan hun si at jeg er en byrde eller vanskelig å være med. Hun har kastet meg ut før, og har også sagt at jeg burde slå meg selv. Hun har aldri vært fysisk voldelig. Jeg har likevel blitt så engstelig hjemme at jeg ikke tør å gå på kjøkkenet eller toalettet hvis hun er der. Jeg blir redd når jeg hører biler utenfor fordi jeg frykter at hun kommer hjem, og jeg går rundt på tå for å unngå henne. Bare tanken på å dra hjem kan gi meg vondt i magen og panikkanfall. Jeg har tidligere vært deprimert, men har fått det bedre etter antidepressiva. Samtidig opplever jeg at det å bo hjemme gjør meg mye verre. Jeg har tidligere hatt kontakt med barnevernet, men var ikke ærlig nok om situasjonen Jeg har nå så lyst til å flytte ut at jeg har vurdert å sove ute. Har jeg grunnlag for å be om å få bo et annet sted?

Hei du

Du forteller om en alvorlig situasjon. Hjemmet ditt skal være et trygt sted hvor du kan slappe av og være deg selv. Mamma skal være en du kan stole på og støtte deg til. Nå er det ikke sånn.

Det er ikke godt å si hvorfor mamma oppfører seg på denne måten. Noen ganger handler det om en misforstått måte å være oppdrager og omsorgsperson på. Hun tror kanskje at dette er noe du trenger og at hun gjør det rette? I så fall kan det være mulig å få det annerledes gjennom samtaler der hun får hjelp til å se på seg selv, ta ansvar for at hun skremmer deg og gjøre endringer. Hvis dette er mer en del av din mamma sin personlighet, slik hun er i verden også overfor andre, så kan det hende at du først og fremst trenger hjelp til å beskytte deg mot henne.

Uansett så er det viktig og nødvendig at du snakker med noen du stoler på om hvordan du har det hjemme. Du kan ikke fortsette å ha det på denne måten. Det kan være helsesykepleier på skolen, en slektning, lærer, mammaen til en venninne eller en helt annen. Du kan også selv ringe barnevernet i kommunen der du bor og be om å få drøfte situasjonen din. De vil ha notater fra tidligere kontakt. Du kan fortelle at du ikke da var helt ærlig om situasjonen, det vil de forstå.

Du spør om du har grunnlag til å få bo et annet sted. Hvis du da tenker på en institusjon eller et fosterhjem, så er det barneverntjenesten som avgjør dette. Du er 16 år, og kan i utgangspunktet bestemme selv hvor du vil bo. Det betyr at du kan flytte inn til en slektning eller venninne uten at mamma kan bestemme noe annet.

Jeg forstår at du står overfor mange vanskelige tanker og dilemmaer her. Derfor er mitt viktigste råd at du finner en trygg og klok voksen som du kan snakke med.

Skriv gjerne hit på nytt hvis du har flere spørsmål og ta en titt på artiklene jeg har lagt ved til deg. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten i samarbeid med ung.no

Besvart: 28.8.2026