De minste lydene irriterer meg. Hvordan kan jeg bli kvitt det?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no med det som plager deg. Vi er to stykker som svarer deg; en helsesykepleier og en lege.

Å bli forstyrret av lyder har et navn. Overfølsomhet overfor lyder heter misofoni, og er beskrevet medisinsk, men den har ikke en egen diagnosekode.

Når du er sensitiv for lyder, kalles det også hyperakusis. Da er det mer hørselen det er noe “galt” med fysisk.

Men noen ganger er det ikke noe fysisk galt med ørene eller hørselen - man blir bare lettere irritert av lyder. Det kan ha mange årsaker. Ofte har det å gjøre med den psykiske helsen - altså med hvordan man har det. Har man det vanskelig, er stressa eller bare ikke har det noe bra, så kan smålyder irritere. Da bør man prøve å løse opp i det som gjør at man er stressa/har det vanskelig osv. Da vil man ofte bli mindre irritert på smålyder også.

Man kan også prøve å skjerme seg for lydene - altså ha med ørepropper eller Airpods e.l. med støydemping. Man kan unngå å sette seg med folk som bråker, eller ta pauser for seg selv på et stille rom. Det kan hjelpe å være i naturen, og det er viktig å få nok søvn! Med nok søvn tåler man ofte mer!

Men hvis det er noe i livet som gjør at man blir lettere irritert på smålyder, bør man også prøve å gjøre noe med det som er årsaken bak.

Da kan man f eks snakke med lege. Legen kan hjelpe å finne ut hvorfor man blir så irritert på lyder - om det er noe med hørselen, eller om det har en annen årsak, og kan gi råd og hjelpe videre.

Ung.no kan ikke stille diagnoser eller anbefale behandling, så Ung.no. kan ikke erstatte helsepersonell du møter i hverdagen. Som fastlegen, helsesykepleier, psykolog, osv.

Så vårt råd er at du tar kontakt med fastlegen din og beskriv plagene dine. Legen kan gi deg en sjekk og hjelpe deg videre. Snakk gjerne med helsesykepleier også. Det hjelper å snakke om det som plager deg og som opptar tanker og følelser.

Masse god bedring!

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og lege.

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Hvilke helsespørsmål kan ung.no svare på?

Trenger du noen å snakke med?