Jeg føler meg kvalm etter måltider, hvordan kaste opp lettere?

Hei

Jeg blir bekymret for deg når du sier du ønsker å bruke oppkast som en måte å føle deg bedre på etter måltid. Oppkast kan bli veldig skadelig for kroppen og vi i ung kan ikke råde ungdommer til å begynne med dette. Å begynne med en slik strategi vil gjøre vondt verre, siden det er veldig mange andre negative effekter av oppkast. Jeg tror heller ikke det hjelper særlig mot kvalmen.

Jeg anbefaler deg å kontakte helsepersonell for å be om råd for ditt problem med kvalme. Det kan være greit å ha undersøkt om noe forårsaker kvalmen og uvel-følelsen. Har du snakket med fastlegen om problemet?

Det kan også være at det er en følelse som bare kommer etter å ha spist. Dette er noe mange opplever og det er noe som man må øve på å ignorere. Det å spise mat er naturlig og noe man må gjøre uansett om man blir kvalm. Derfor blir man nødt til å øve på å avlede seg fra den ubehagelige følelsen.

Jeg legger ved noen artikler til deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse