NNN, hvordan kan jeg klare meg nå lenge som mulig?

Hei!

Vi har den 5.november i dag og du er ikke alene som strever med å klare og la være og onanere! Det er lenge til 1.desember.

Det du kan gjøre er å avlede deg selv, tenke på noe som ikke gjør deg kåt; triste ting, vanskelige ting. Du kan også avlede deg selv. snakke med noen, chatte. Kanskje hjelper det også at du er fysisk aktiv, at du trener hardt/hardere enn vanlig. Da blir du trøtt og sovner raskere om kvelden.

Det kan være at du får nattlige sædavganger. Det er vanlig hvis en plutselig slutter å onanere. Da våkner du av sædavgangen, eller du oppdager at boksershortsen er våt av sæd om morgenen.

Kanskje kan du spørre deg selv hvorfor du gidder dette? Det er bare en test, og for mange helt uforståelig. Du får uansett ikke noen premie.

Vi her på ung.no mener det er sunt å onanere.

Vi her på ung.no vet ikke om noen fordeler ved ikke å runke, annet enn at hvis en runker så mye at en ikke rekker å gjøre andre ting; være med venner, familie, gjøre lekser og hobbyer, at en kanskje bør vurdere hva en bruker tid på.

Det ene er at en blir godt kjent med kroppen og kjønnet sitt og vet hva en liker av berøringer og stimuleringer.

Det er også sunt fordi hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner, at en blir glad, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer stress og engstelse.

Etter orgasmen blir en avslappet og mange sier de blir trøtte og sovner raskt etterpå. En føler seg bra med seg selv og en blir avslappet. 

Når en tenner seksuelt øker puls og blodtrykk. Når hjertefrekvensen øker, brukes hjertemuskelen aktivt. I tillegg øker blodgjennomstrømningen i hele kretsløpet, noe som også er bra for kroppen.

"Selve orgasmen utløser dopamin, som er en såkalt nevrotransmitter i hjernen. Det får oss til å føle oss lykkelige og oppstemt. Følelsen får oss til å kreve mer av det samme. Dessuten utløser en orgasme masse endorfiner – også kjent som kroppens egen morfin. Disse stoffene virker smertelindrende, avslappende, utløser velbehag og gjør oss søvnige."

Når gutter og menn onanerer jevnlig, unngår en at prostatavæske blir værende for lenge i prostatakjertelen, noe som kan bidra til å forhindre prostatakreft når en blir gammel. Når en onanerer ofte byttes denne væsken hele tiden ut, og kjertelvevet holder seg friskt. Du kan lese om det her.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no