Har vært langt nede i fire år og får det ikke bedre!

Gutt, 20

Starta nylig med Folkehøyskole. Skulle bli en ny retning i livet mitt, har vært lavt nede i 4+ år. Slitt med mye angst, depresjon og sykt dårlig selvbildet. Dette har gjort så jeg har unngått alt sosialt, mista energi og knapt hatt kontakt med folk utenom familien. Har alltid snakket veldig stygt om meg selv, og satt meg mål før jeg kunne begynne å 'leve' ordentlig, bli verdt noe. Perfekt hud, masse muskler, ble aldri det. Nå går jeg jeg ALLTID i genser, Aldri uten sminke. Skammer meg, men det gjør livet litt lettere. Jeg sliter veldig med hukommelse, hørsel, og evnen til å sette ting sammen via dypere tenking. føler meg alltid dumm, samtaler er ofte vanskelig, ta imot info også. Jeg har nådd et punkt der jeg i perioder tenker på å avslutte livet, det er ikke nytt.. Må alltid late som jeg ler, er glad, men kan ikke kjenne disse følelsene. Sliter med å ta spøker og kan aldri slappe av, har lett for å trekke meg tilbake, overtenker mye mye, blir lett usikker på folk og situasjoner.

Hei,

Så fint at du tar kontakt med oss som jobber her i ung.no og forteller hvordan du har det.

Du har hatt det veldig vanskelig over lang tid og det er ikke rart du føler deg helt utslitt.

Selv om folkehøgskolen var ment som en ny retning blir de sosiale rammene der ofte veldig intense når man allerede sliter med sterk angst, depresjon og et vanskelig selvbilde. Når hjernen er i konstant beredskap på grunn av høyt stress over lang tid er det helt normalt at det går hardt utover hukommelsen, konsentrasjonen og evnen til å ta inn informasjon. Du er ikke dum, men hjernen din er overbelastet akkurat nå.

Selvmordstanker er ofte ikke det samme som et faktisk ønske om å dø, men et sterkt ønske om at noe skal skje/endre seg. Selv om alt kjennes veldig mørkt og håpløst ut nå, så vet jeg at du kommer til å få det bedre, men du trenger å få hjelp - riktig hjelp.

Jeg synes at du skal ta kontakt med fastlegen din på mandag og forklare vedkommende situasjonen. Fortell fastlegen din det du strever med, hvor lenge du har hatt det sånn og hvordan det påvirker dagene dine og livet ditt. Sammen lager dere en plan for videre oppfølging og hjelp.

Ved påtrengende tanker som ikke gir seg ringer du legevakten på 116 117. Ved akutt behov for hjelp ringer du medisinsk nødhjelp på 113

Jeg skjønner at alt er helt mørkt nå, men du er så ung og har hele livet foran deg. Du må få hjelp til å komme deg gjennom dette. Slik at du kan få et liv du fortjener.

Jeg skulle ønske jeg kunne gjort mer for deg nå. Lov meg at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg. Jeg sender seg mange varme tanker. Ta vare på deg selv og hold ut! Ting vil bli bedre

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 7.11.2026

Fikk du svar på det du lurte på?