Jeg har ganske store menssmerter, noe jeg kan gjøre?

Hei.

Det er nok ganske vanlig at menssmerter kan oppstå selv om du ikke har kjent dette før. De fleste har nok litt ubehag i magen under mensen, men noen vil dessverre være plaget med veldig sterke smerter.

Det finnes heldigvis råd mot menssmerter. Du kan prøve å legge en varmepute eller en varmeflaske på magen. Du kan prøve å gå deg en tur, jogge eller gjøre noen lette strekkøvelser for å bevege på området du har vondt i.

Noen har også god effekt av smertestillende tabletter, som Paracet eller Ibux. Husk at dette bør tas før smertene blir store for å ha best effekt.

Hvis smertene fortsatt er et stort problem, er det lurt å snakke med de voksne hjemme, slik at de kan støtte og hjelpe deg med å finne frem til noe som gjør det lettere.

P-piller eller annen hormonell prevensjon kan gjelpe mot store blødninger og sterke menstruasjonssmerter. Man får mindre blødning, mindre smerter og hvis det er østrogen i pillene, blir mensen regelmessig.

Snakk med helsesykepleier, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din hvis du har store plager. Du kan få skrevet ut p-piller eller annen hormonell prevensjon selv fra ganske ung alder som behandling av slike plager, og du kan få det selv om du ikke trenger prevensjon.

Vennlig hilsen jordmor ung.no