Hva er krampe? Hvor vondt er det? Kan jeg fremkalle det med vilje?

Hei!

Jeg kan godt forstå at du lurer på dette.

En muskelkrampe er når en muskel plutselig trekker seg sammen av seg selv og ikke klarer å slappe ordentlig av igjen. Det kan f.eks skje i leggen eller låret under eller etter fotball. Muskelen kjennes gjerne veldig hard og stram, og det kan gjøre ganske vondt. En krampe varer som regel fra noen sekunder til noen minutter, og muskelen kan være litt øm etterpå.

Kramper kan blant annet komme når musklene blir veldig slitne under trening, og er noe mange fotballspillere opplever. Andre aktorer, som varme og væsketap, kan også bidra.

Jeg vil ikke anbefale at du prøver å fremkalle en krampe med vilje. Det er ikke farlig å ha en vanlig muskelkrampe, men det er heller ingen grunn til å utsette deg selv for unødvendig smerte eller skade bare for å finne ut hvordan det føles. Videoene du har sett på sosiale medier viser heller ikke nødvendigvis noe som er trygt å prøve selv.

Hvis du noen gang får en krampe på fotballbanen, er det vanligvis lurt å stoppe opp, strekke forsiktig på muskelen og massere den litt. Da går den går som oftest over av seg selv.

Jeg legger også ved en nyttig artikkel hvor du kan lese mer om hvorfor man får krampe.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvorfor får vi krampe?