Hvordan bli skikkelig kåt og hvordan komme?

Det er mange ungdom på din alder som er opptatt av å ha sex fordi de kjenner seg nysgjerrige. Det er vanlig å kjenne på dette når man kommer i puberteten og da er det lurt å bruke tid på å bli kjent med deg selv.

Det kan ta litt tid før man kommer når man onanerer, og det viktigste er ikke å komme, men å kjenne etter hva som føles godt.

Det finnes flere måter å onanere på, og derfor er det fint at du prøver deg frem og tester ut hva som føles bra for deg.

Start med å sette deg ned på huk med et speil under deg. Da kan du se tissen din, og bli kjent med hvordan den ser ut og hvor det er godt å ta. Bruk fingrene dine mens du ser i speilet og legg merke til hva du liker. Hvis det føles tørt, kan du bruke litt spytt eller et glidemiddel.

Det kan du få hos helsesykepleier, på helsestasjon for ungdom eller bestille det gratis her.

Når du har prøvd deg litt frem, kan du enten legge deg godt til rette i en seng eller sette deg i en stol hvor du er for deg selv og ikke blir forstyrret av andre.

Tenk over hva som gjør deg kåt, og hva du liker å tenke på. Vi trenger ofte litt tid på å "varme opp", og da hjelper det med tanker eller fantasier som er spennende å tenke på. Kjenn etter hva du liker, og test gjerne ut nye ting ved å lese erotiske historier eller lage deg historier i hodet. Når du kjenner deg kåt, er det lurt å kjenne etter hvor og hvordan du liker å ta på deg selv.

Når du kjenner at du blir nysgjerrig på kroppen din kan du bruke hender eller fingrene dine, gjerne med litt glidemiddel og stryke dem opp og ned mellom kjønnsleppene.

Øverst der hvor kjønnsleppene starter og litt innover, kan du kjenne etter en liten ert, som er tuppen av klitoris. Den kan for noen kjennes god å ta på, mens for andre blir det for følsomt. Da kan det være godt å massere rundt området.

Noen liker å fingre, andre liker det ikke. Hvis du vil fingre deg selv, er det lurt å vaske hender godt, vente til du kjenner deg kåt, for da er du også mer våt i skjeden, eller eventuelt bruke litt glidemiddel så det blir vått nok. Kjenn etter når du tar fingeren inn i skjeden, hvilken retning skjeden går. Ofte går den litt bakover. Aldri press inn fingeren hvis det er for trangt eller gjør vondt. Bruk god tid og vær tålmodig.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no