Hva kan jeg gjøre for å få mer sexlyst?

Hei!

Så fint at du skriver til oss om dine tanker og følelser.

Jeg skjønner at du lurer på dette, når du hører om dine venner som har mye sex.

Det er helt normalt at interesse for sex kan gå i bølger og svinge en hel del for alle mennesker. Det er ikke sånn at alle tenåringer er veldig opptatt av det, selv om en kanskje kan få inntrykk av det. Mange føler seg ikke klare for seksuell kontakt i denne alderen, og det er også helt greit.

Gjennomsnittsalderen for å ha sin sexdebut i Norge er faktisk 17,7 år for jenter og 18,6 år for gutter. Så da er det ikke slik at alle har så mye sex, men noen starter tidligere og andre mye senere. Det er også slik at mange skryter og snakker mye om sex, men det er ikke sikkert at alt er like reelt. Tror det er viktig å ikke sammenligne seg med alle andre, og tro at det er noe galt med en selv.

Du sier at du hadde mer sexlyst før, og da hadde jeg startet med å endre prevensjon fra p-piller til hormonspiral som avgir svært lite hormoner. Det er slik at nedsatt sex kan være en bivirkning, og det er verdt å forsøke å bytte prevensjon for å se om det kan bidra til økt lyst.

Tenker at du skal roe helt ned i forhold til tanker rundt sexlyst å være kåt. Hvis du ikke er kåt skal du, eller bør du IKKE ha samleie. Du skal heller ikke la deg mase til å ha sex med noen, fordi dette handler om to personer og begge må ha lyst og samtykke til sex.

Hvis du ikke kjenner deg kåt, så er ikke kroppen din klar og heller ikke ditt hode. Sex skal være godt, positivt og noe begge ønsker. Helst med en person som du har følelser for, er trygg sammen med og er kåt på.

Vær tålmodig, og jeg er sikker på at når du møter noen som er spennende og du kjenner at denne personen kan jeg like, så vil du kunne bygge opp spenning til det å bli kåt og kjenne på lyst.

Kanskje du kan utfordre din egen stimulering med utforsking av ulike teknikker når du onanerer. Bruk fantasien din og fokuser på hva du kjenner, se for deg personer, situasjoner og seksuelle handlinger som pirrer deg. Bruk glidemiddel og utelukk alt annet rundt deg. Hva kan gjøre deg kåt?

Les gjerne artiklene nedenfor.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Sexologisk Rådgiver, ung.no