Jeg har ikke lyst på sex og vil ikke ha det sånn.

Hei!

Så bra at du skriver inn til ung.no

Det er mange faktorer som kan påvirke sexlyst. De fleste opplever i løpet av livet manglende sexlyst i perioder. Det er dessverre ikke noen behandling, kur eller tabletter du kan ta.

For mange jenter kan hormonell prevensjon påvirke. Du skriver at du har brukt p-stav i tre år og nå p-piller. Hvis du kan tenke tilbake til tiden før p-staven. Var du kåtere og hadde mer lyst da? I så fall kan det være lurt å prøve et hormonfritt alternativ.

Ellers så er det et godt utgangspunkt å ha lyst til å være kåt. Kanskje nå er inne i en periode der du kjenner på et press som om å være kåt både fra deg selv og partner. Dette kan være litt "ubevisst". Dette kan stenge av for tilgangen til kåthet og lyst.

Du kan gradvis prøve å tenke på deg selv som en kåt og seksuell person. Registrer inntrykk i løpet av en dag og bruk alle sansene. Kjenn etter hva som skjer i kroppen og om det dukker opp noen tanker eller følelser som du kan videreutvikle. Dette kan ta litt tid og det er viktig at du ikke stresser med det. Du kan også prøve å tenke gjennom tidligere seksuelle opplevelser og hva du ble kåt av før.

Noen ganger kan ubehagelige og vonde opplevelser stenge av for seksualiteten. Dette kan være noe som du har opplevd tidligere med andre eller at det er noe med partneren du har nå som er vanskelig. Hvis det for eksempel er konflikter i et parforhold så kan det virke inn på kåthet og lyst.

Noen ganger er det ikke så lett å få øye på sammenhenger alene. Å snakke med en fagperson kan hjelpe. En spesialist i sexologisk rådgivning kan være en slik person. På finnensexolog.no kan du finne en i nærheten av der du bor.

Jeg vil til slutt anbefale deg at du snakker med partneren din og forteller ham at du synes det er vanskelig slik at dere deler problemet og ansvaret slik at ikke alt hviler på deg.

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no