Hvorfor er sex-lysten min så lav?

Hei!

Det er ikke så lett å svare på hvorfor du har så lav sexlyst uten å snakke med deg.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du skriver ikke om du går på hormonell prevensjon. Noen hormonelle prevensjoner kan nedsette seksuelle lyst. Hvis du går på p-piller, kan det hjelpe å bytte til langtidsvirkende prevensjon slik som p-stav eller hormonspiral. Disse er de aller sikreste prevensjonsmetodene. De inneholder også minst mengde hormoner! Det er gratis for deg.

Hvis du ikke får noen nytelse av samleier, slik som de fleste jenter/kvinner, kan seksualiteten med partneren bli kjedelig. Da får en ingen lyst.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie.

Kanskje kan dere ta en pause fra samleier og heller lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis dere liker det? Da blir dere enda bedre kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Det å onanere alene påvirker også seksuell lyst i positivt i parforholdet.

Snakk med partneren om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Hvis en er stresset, at det er mye å tenke på, kan en streve med seksuell lyst. En har liksom ikke tid til seksualitet. Da kan det være at en burde ta seg tid. Det er også viktig å sove nok, spise nok og å være fysisk aktiv/trene hvis det er stress rundt en.

Snakk med helsepersonell.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no