Klarer ikke leve i øyeblikket.

Hei

Så bra du skiver hit til oss her i ung.no!

Når du opplever at det er vanskelig å "leve i nuet", er mitt beste råd til deg at du snakker med noen voksne om det du opplever å slite med.

Jeg kan ikke svare deg på hvorfor du føler deg slik, men det kan være at du sliter med en del vanskelige tanker og følelser som gjør at du ikke klarer å være i øyeblikket Du må ha noe, enten det er apper eller andre ting, som gjør at du planlegger noe for hvis ikke så kjenner du på de vanskelige tankene og følelsene. Men det kan også bare være en uvane du har lagt deg.

Men ved å snakke med noen kan du få hjelp til å finne ut hvorfor det er slik, slik at du får bedre tanker og følelser, slik at du bedre klarer å leve i øyeblikket og kose deg. Du kan f.eks. snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre.

Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. De vil kunne hjelpe deg å finne ut av hvorfor du ikke klarer å leve i øyeblikket og hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no