Sliter med depresjon. Lurer på hva hun skal gjøre.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du skriver her at du tidligere når du har merket at du blir med deppa så har du løst det ved å "trekke deg ut", men at du ikke kan gjøre det nå på grunn av eksamener du skal ha. Men kan du snakke med noen om det du sliter med av depressivitet og vanskelige tanker og følelser? Ved å snakke med noen kan du få hjelp til håndtere depressivitet og vanskelige tanker og følelser på en bedre måte, slik at du klarer eksamen og får det bedre med deg selv.

Du kan f.eks. snakke med fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. De kan alle hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv og klarer å fullføre skolegangen. Et tips til deg er at du skriver noen notater om det du opplever å sliter med av depressivitet og så viser du det du har skrevet til de du snakker med.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved en del artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no