Ser voldsvideoer når deppa.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du er nedstemt og deppa er det bedre at du snakker med noen enn at du ser slike voldsvideoer. At du ikke reagerer slik du kanskje forventet betyr ikke at du er "psycho" eller kaldhjertet. Det er mange som kan oppleve likegyldighet som et symptom når man er nedstemt, og da vil det være naturlig å reagerer slik du gjorde.

Det jeg heller vil anbefale deg å gjøre, når du føler deg nedstemt og deppa, er at du snakker med noen om det du opplever å sliter med av vanskelige tanker og følelser. Du kan snakke med fastlegen din, helsesykepleier ved helsestasjon eller på skolen din, og /eller med dine foreldre. De kan alle hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Vis gjerne de du snakker med det du har skreve her til oss i ung.no.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no