Er deppa og sliter med motivasjon til trening.

Jente, 14

Hei. Jeg tror ikke jeg kan si at jeg har en psykisk lidelse, men jeg er helt sykt langt nede. Det går i perioder, noen ganger er jeg skikkelig bra. Gleder meg til trening, og gleder meg til alt jeg skal. Men sånn som nå orker jeg ingenting. Det eneste jeg egentlig klarer er å ligge i sengen. Jeg har ikke sagt det direkte til noen, så jeg går jo på skolen. Og mamma og pappa blir sure om jeg spør om å slippe trening. Så jeg går å skrifter 2 timer før trening sånn at jeg ikke kommer sent selv om jeg knekker helt sammen. Selv i de gode periodene klarer jeg ikke egentlig å gjøre mer enn en ting om dagen, utenom skolen. Skal jeg på trening klokka 7 liksom er det uaktuelt å være med venner tidligere på dagen, og jeg klarer i hvert fall ikke to kamper på en helg. Det har gått sånn opp og ned ganske lenge, men nå har jeg hatt en dårlig periode sykt lenge. Jeg har vært på bunn siden sånn oktober. Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du er deppa og nedstemt og sliter med motivasjon til trening så bør du snakke med noen om det du sliter med.

Livet byr på oppturer og nedturer. Og noen ganger er livet skikkelig vanskelig, man er deppa og sliter med vanskelige tanker og følelser. Og i noen perioder av livet er en mer sårbar enn i andre. Puberteten kan for enkelte være en slik periode. Noen håndtere slike perioder selv, mens andre trenger hjelp. Uansett er det viktig å søke hjelp før problemene får satt seg skikkelig fast.

Derfor anbefaler jeg deg å snakke med noen! Du har følt deg deppa og nedstemt siden oktober. Det er lenge og derfor bør du snakke mer med dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå at du har det vanskelig og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 31.1.2023