Blir nedstemt/deppa under menstruasjon.

Jente, 15

Hei, i det siste har jeg begyndt å føle meg «syk» når jeg har mensen. Jeg blir svimmel og kvalm å føler meg kald, nesten som om jeg har feber, men jeg har ikke det. Jeg har vondt i hodet og det kjennest ikke ut som om jeg har kontroll over kroppen min. Jeg har ikke matlyst og føler meg bare dritt og at jeg er rar som ikke vet hva som skjer.Jeg orker ikke å gjøre så mye og hvis jeg vil snakke får jeg det ikke til uten å nesten begynne å grine. Jeg vet ikke hva som skjer! Det følest nesten som om jeg får panikkangst. Det er noe jeg får av og til og jeg begynner å skjelve å grine og jeg klarer ikke alltid å kontrollere pusten. Er dette normalt? Bør jeg gå til legen? Jeg vil ikke snakke med mamma for jeg får det ikke til. Da låser jeg meg bare å klarer ikke å si noe. Men er det vanlig at dette skjer? Er det bare fordi jeg har mensen eller er det noe annet? Please svar fort!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg leser ingenting her som får meg til å tenke at det er angst eller panikkangst du opplever å slite med når du har menstruasjon. Jeg leser heller her at du blir nedstemt/deppa når du har mensen, men jeg kan ikke diagnostisere deg her over nett da dette mediet ikke er egnet til det.

Det at du blir nedstemt/depressiv i forbindelse med menstruasjon kan handle om noe hormonelt men det kan også være noe som er psykisk betinget. Men hva som er hva og hva som kommer først kan jeg dessverre ikke svare deg på her.

Jeg forstår at du i disse periodene har det veldig vanskelig, du føler deg syk selv om du ikke er det og du føler deg deppa og gråter. Jeg tenker at du bør snakke med noen om det du sliter med. Snakk med dine foreldre og snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. De vil ta deg på alvor og sammen vil dere finne ut hva dette handler og legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv. Dine foreldre kan ta deg med til fastlegen din og fastlegen din kan både hjelpe deg å finne ut hva du sliter med, hvorfor du får det slik og hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv igjen.

Hovedpoenget mitt er at du ikke må gå alene med det du sliter med! Du sliter såpass mye at du bør oppsøke hjelp, og jeg håper derfor at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her. Dersom du syntes det er vanskelig å si dette med ord til den/de du snakker med så kan du vise det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også skrive flere notater om det du sliter med og så vise disse til dine foreldre, helsesykepleier og legen din. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 17.12.2023