Sliter med vanskelige tanker og følelser. Lurer på hva hun skal gjøre.

Jente, 13

Hei jeg ville fortelle dere dette fordi jeg trenger noen å snakke med siden den eneste beste vennen jeg har bor en time unna.Moren og faren min er ikke alltid øke lette å snakke med.Jeg har følt dette lenge det er sånn att jeg blir veldig lei meg ver gang jeg tenker på fortiden min sånn sin da jeg var liten og lekte, jeg klarer ikke å høre på trist musikk eller se bilder eller videoer av meg når jeg var liten.Viss for eksempel tanten min viser en video av meg da jeg var yngre bare sier jeg att jeg må på do og så begynner jeg og grine. Helsesøsteren på skolen våres er veldig travel ig vennnene på skolen min er veldig slemme.Jeg griner ofte om kvelden eller når jeg er alene hjemme.Jeg sliter veldig med det ig ver gang jeg tenker på det blir jeg skikkelig lei meg.Veninnen min sier att hun tror jeg har angst kan dere ver så snill å gi meg ett råd eller to hilsen Jente 13år

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg vet ikke hvorfor du gråter så når du tenker på eller ser video fra barndommen, men det kan være at du savner det å være yngre. Mange unge kan dersom de opplever f.eks. tenårene som vanskelige f.eks. med venner eller på skolen så kan de savne tiden som barn og da kan man bli trist slik du skriver om her.

Det er normalt å gråte av og til, men når man gråter veldig ofte er løsningen for deg da er å snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. For du kan få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt!

Det jeg vil du skal gjøre er at du snakker med noen voksne om det du sliter med. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og dine foreldre. Selv om helsesykepleier på skolen er travel så er jeg sikker på at hun vil ta tid til deg og vil kunne hjelpe deg. Det samme gjelder dine foreldre. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du på sikt får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som kan være til god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 21.11.2023