Vært lei seg og trist i 3 uker. Vet ikke hvorfor.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Mange kan gråte uten å vite hvorfor man egentlig gråter. De fleste gråter fordi man er trist av en eller annen grunn. Jeg vet ikke hvorfor du gråter men jeg vet at du kan få hjelp til å finne ut av det dersom du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier vil hjelpe deg å finne ut av hvorfor du gråter og er trist og hjelpe deg slik at du kan få det bedre med deg selv på sikt. Slik at du blir glad igjen.

Ikke gå alene med det som er vanskelig i livet ditt. Snakk med helsesykepleier og vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil du få hjelp og du vil på sikt få det mye bedre med deg selv. Du kan også snakke med dine foreldre. Verken dine foreldre eller helsesykepleier vil tenke at du er rar men vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no