Beskriver en uvirkelighetsfølelse.

Jente, 20

Hei. Jeg har slitet med en følelse siden jeg var ganske ung, og jeg har til tiden følt på det mye oftere. Det er en følelse av at jeg ikke kjenner det som er rundt meg og at alt føles uvirkelig. Jeg kan være med familien og plutselig føler jeg på en veldig «hjemmelengsel» lignende følelse og at jeg ikke føler tilhørighet der jeg er eller at jeg ikke kjenner dem jeg er med og denne følelsen varer i omtrent 10 sekunder før jeg er tilbake til normal. Hver gang etter jeg og partneren min er ferdige med sex og jeg går på do og han dusjer så får jeg samme følelsen av ekstrem tristhet og hjemmelengsel som varer i 10 sekunder før det går vekk. Vet ikke hva det kan komme av og hvorfor jeg blir sånn. Det er ikke en vanlig tristhet følelse, men det er som at jeg ikke er i min egen kropp eller hodet. Lurer på hva dette kan være?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du beskriver å oppleve tenker jeg kan være det som kalles for uvirkelighetsfølelse. Det er dog en veldig kortvarig uvirkelighetsfølelse (10 sekunder) så jeg tror ikke dette er noe som du skal bekymre deg noe for. Det er noe som mest sannsynlig får over av seg selv med tiden.

Du beskriver en form for uvirkelighetsfølelse med innslag av det vi kaller derealisering/depersonalisering. Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode.

Depersonalisering og derealisasjon er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser. Som f.eks. angst. Jeg vet ikke om du sliter med litt angst siden du ikke skriver noe om det her, men jeg vet at du kan få hjelp for det du sliter med slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Kognitiv terapi som kombinerer kjente intervensjoner fra behandling av panikkangst og sosial fobi, har vist god effekt. Jeg er sikker på at du kan få tilbud om slik type terapi dersom du snakker med noen om det du sliter med.

Snakk med fastlegen din om det du opplever å slite med. Vis gjerne legen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Legen din og du vil sammen finne ut hva dette handler om og kan sammen legge en plan for at du skal få bort denne ekle følelsen.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 18.8.2023