Hvorfor mister jeg matlysten når det går for lenge mellom måltider?

Hei!

Det er veldig vanlig å oppleve det du beskriver når man bruker sentralstimulerende medisiner som Elvanse. Selv om det kan virke logisk at man burde bli kjempesulten og klare å spise mer når det har gått mange timer, fungerer kroppen ofte motsatt, men ulike personer opplever også dette på ulik måte.

Når du går 15 timer uten mat, venner magesekken seg til å være tom og trekker seg litt sammen. Samtidig vil blodsukkeret ditt falle, noe som hos mange kan føre til kvalme og uvelhet i stedet for den typiske sultfølelsen. Når du da endelig skal spise, vil magesekken gi beskjed til hjernen om at den er full mye raskere enn vanlig fordi den ikke er vant til å bli strukket ut. Dette er grunnen til at du bare klarer halvparten av porsjonen din.

I tillegg påvirker ADHD-medisiner de signalstoffene i hjernen som styrer appetitt og metthetsfølelse. Medisinen "lurer" kroppen til å tro at den er i en aktiv beredskapsfase hvor mat ikke er prioritert. Når du har gått så lenge uten mat, er kroppen i en form for stress-tilstand, og da prioriterer den ikke fordøyelse. Det er derfor kjempebra at du bruker alarmer for å minne deg selv på å spise, slik at du holder et jevnt inntak gjennom dagen.

Siden du får god oppfølging og er på idealvekten din nå, er det viktigste at du fortsetter med de gode rutinene dine. Hvis du merker at det stopper helt opp de gangene du har glemt å spise, kan det være lettere å få i seg noe flytende som en smoothie eller en restitusjonsdrikk for å "vekke" systemet litt før du prøver på et ordentlig måltid. Det er fint at du er bevisst på dette, da et stabilt blodsukker også ofte gjør at ADHD-medisinene fungerer bedre og gir færre bivirkninger som irritabilitet eller hodepine. Mat er også for alle viktig for konsentrasjon og overskudd, så om du ikke spiser vil ADHD-symptomene dine øke.

Håper svaret var oppklarende!

Mvh

Legen, ung.no