hvordan jeg kan bli med på festen uten å skille meg ut ved å ikke drikke?

Hei,

Det forstår jeg du blir usikker på. Du har kanskje blandede følelser for om du skal drikke eller ikke. Kanskje er det litt spennende, men samtidig føles feil å måtte drikke bare for å ikke skille deg ut - og ikke fordi du har lyst selv?

Her er litt forskjellige strategier du kan velge mellom.

Si det som det er

Enten så sier du det som det er, at du ikke har lyst til å drikke. Virk selvsikker når du sier det- og tull med at du vil være edru for å huske hvor mye de andre kommer til å drite seg ut.

Late som

Eller du kan late som du drikker ved å holde en øl eller drink i hånden og helle litt ut nå og da.

Bestem deg på forhånd hvor mye

Eller bestem deg på forhånd hvor mye du skal drikke, for eksempel bare en øl. Da må du være forberedt på drikkepress og bare late som du drikker resten av kvelden.

Alt i alt

Så bør du kjenne godt etter hva som er riktig for deg og ikke la deg presse inn i en situasjon du ikke har lyst til å være i. Det skal være mulig å være med på en fest uten å drikke!

Masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier