Googler symptomer, diagnoser og er veldig redd. Hva bør jeg gjøre?

Jente, 16

Hei, så lenge jeg kan huske har jeg slitet med å søke opp ting og diagnosere meg selv med sykdommer. Pappa pleide å være lik så har nok arvet fra han. Men det har blitt verre. Tror alltid et symptom som som feks forskjølelse er en kjempe farlig sykdom. Og kan ligge og søke i timesvis, spesielt om natten. Jeg for så vidt puste, føler meg lightheaded, skjelver og for rykninger, kvalm og svetter skikkelig. Og selvom om jeg ikke søker på nettet om en diagnose så ligger jeg og overtenker det. Spesielt relatert til kreft, alltid nesten. Ingenting hjelper, prøver å tenke positivt og å minne meg selv at det ikke er noe så alvorlig men hjelper aldri. Tankene bare går ikke vekk, tror alltid noe er galt med helsa mi og er så lei av å overtenke alt. Akkurat nå er det sånn, har prøvd å sove lenge men klare ikke, overtenker og er lightheaded siden jeg hadde et lite press i brystet tidligere og nå forteller jeg meg selv at jeg kommer til å dø. Hva kan jeg gjøre med dette??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du!

Så fint at du tar kontakt. Det er bra at du ser at dette er overdrevent og at du ber om hjelp. Det høres ut som at du strever med angst og da i retningen helseangst. Dette kalles gjerne også for hypokondri. Du kan se om du kjenner eg igjen i det som blir sagt om helsesangst her for å se om du kjenner deg igjen.

Det som opprettholder problemet slik jeg ser det er all googlingen blant annet. Det høres ut som at du forsøker å betrygge deg selv og roe deg ned gjennom googling men så skjer det motsatte - du blir redd, får pusteproblemer, skremmer deg selv og får angst. Dette er en vond sirkel. Du vil ikke finne garantier på at du ikke har noen form for farlig sykdom på nettet - tvert imot. For det første finnes det aldri noen garantier for noe sånt og for det andre så vil det også ligge veldig mye informasjon om alle mulige lidelser og sykdommer ute som du blir skremt av. Dette fordi mange "symptomer"/støy/smerter/press ++ i kroppen kan bety en million ting.

Det er helt vanlig og normalt at kroppen sender ut mange signaler som ikke betyr noe som helst alvorlig. Dette kan f.eks være hodepine, vondt i magen, press i brystet, muskelsmerter her og der, stivhet i rygg og annet. Dette er vanlige symptomer som de fleste i befolkningen kjenner på fra tid til annen uten at det betyr noe som helst. Problemet er at man går helt inn i dette når man har helseangst og prøver å forsikre seg om at "worst case scenario" (en eller annen dødelig eller farlig sykdom/tilstand) skal inntreffe. Så fører dette til angst og da blir man enda mer "sikker" på at den farlige tilstanden/sykdommen er rett rundt hjørnet. Slik utvikler spiralen seg i negativ retning. Det er veldig slitsomt å ha det sånn!

Jeg tenker at det er lurt om du ber om hjelp for angsten slik at du ikke trenger å ha det sånn. Dette kan du drøfte med din fastlege og så kan han/hun sende henvisning til psykolog dersom det er behov for det. Det finnes mye god hjelp å få for alle angstlidelser.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 14.10.2023