Mister mye hår og føler meg stygg!

Jente, 14

i det siste har jeg mistet MASSE hår og jeg merker at det har blitt mye tynnere. hva gjør jeg? jeg er kjemperedd for å miste alt håret mitt. jeg er allerede stygg fra før, uten håret mitt blir jeg styggere. jeg har ikke følt meg stresset i det siste, men fordi at jeg mister så mye hår blir jeg stresset. hva gjør jeg?

Svar

Hei!

Fint at du skriver til oss når du lurer på noe.

Jeg kan forstå at du synes det er litt skummelt å miste hår. Men du skal vite at det er vanlig å oppleve perioder med hårtap.

Har du langt hår, kan det oppleves som en mister mer enn det egentlig er.

Faktisk så mister vi rundt 100 hårstrå i døgnet, og gjerne enda flere når vi vasker håret med sjampo.

Din engstelse for at du mister hår, gjør at kroppen blir stresset, og du føler deg kanskje nedfor og lei deg?

Dette gjør at en kjenner på negative følelser, og ikke fin nok.

Les gjerne vår artikkel for mer informasjon: Mister du hår?

Da er det fint om du kan snakke med en voksen og hvordan du har det. Ikke vær alene med alle dine tanker, men få hjelp til å gå videre. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. De har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom, og kan være en god støtte for deg.

Ta gjerne kontakt med din fastlege for vurdering av ditt hårtap, hvis du mener at dette er mer enn vanlig.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 31.3.2026