Hvorfor får jeg ikke inn tampongen?

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Det kan være frustrerende og smertefullt når du har problemer med å sette inn en tampong.

Når du er anspent eller nervøs, kan musklene i bekkenbunnen stramme seg, noe som gjør det vanskeligere og mer smertefullt å sette inn en tampong. Prøv å slappe av og ta noen dype åndedrag før du prøver igjen.

Det kan være utfordrende å finne den riktige vinkelen når du setter inn en tampong. Sørg for at du vinkler tampongen litt bakover, mot korsryggen, snarere enn rett opp.

Begynn med en liten størrelse (slik som "slim" eller "mini") tampong, spesielt hvis du er nybegynner. Større tamponger kan være vanskeligere å sette inn og kan forårsake mer ubehag.

Tamponger med applikator kan være enklere å sette inn fordi applikatoren hjelper til med å plassere tampongen riktig.

Hvis du fortsatt har problemer, kan du bruke litt vannbasert glidemiddel på tampongspissen for å gjøre innsettingen enklere.

Prøv forskjellige stillinger når du setter inn tampongen. Du kan for eksempel prøve å sette en fot på toalettsetet, sitte på huk, eller bare stå med knærne litt bøyd.

Det kan være nyttig å bruke et speil for å få en bedre forståelse av anatomien din og hvor tampongen skal inn. Å kjenne kroppen din bedre kan gjøre det lettere å sette inn tampongen riktig.

Noen ganger kan det være enklere å sette inn en tampong når menstruasjonen er kraftigere, siden mer blod kan fungere som et naturlig smøremiddel.

Hvis du fortsetter å oppleve smerte eller problemer, kan det være en god idé å snakke med en lege eller helsesykepleier. Det kan være underliggende årsaker som gjør det litt ekstra utfordrende.

Husk at det å bli komfortabel med å bruke tamponger kan ta tid og praksis, så vær tålmodig med deg selv.

Mitt viktigste råd er å ikke stresse.

Lykke til, håper svaret var litt til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier