Hva skal jeg gjøre for å få mer skjermtid?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Dette forstår jeg er vanskelig og det er synd det fører til stress for deg. Det at du syns det fører til stress er noe du absolutt kan snakke med pappaen din om. Det kan være at han ikke har tenkt over det, at du er blitt eldre og at du blir mer stresset av å ikke ha tlf. Sånn rent juridisk har foresatte et ansvar for å passe på fram til man er 18 år. Kanskje pappaen din mener at du har det bedre uten telefonen om natten, at du får bedre søvn og det er jo veldig bra. Det er blant annet det som kalles foreldreansvar. Samtidig er det jo slik at du skal få muligheten til å ta stadig mer ansvar for deg selv i takt med at du blir eldre. Det er stor forskjell på da du var 14 år og nå som du er 16 år.

Pappaen din sin oppgave er å beskytte deg. De voksne har en plikt til å gi deg god omsorg. I dette ligger også et ansvar for å passe på at du ikke havner i situasjoner som å for eksempel se på telefonen om natten som kan være skadelig for din søvnkvalitet. Så om pappaen din mener at det det ikke er bra for deg å ha telefonen om natten så har han rett og plikt til å kunne blande seg inn i ditt privatliv ved å ta telefonen din om natten, slik at han kan ta vare på deg.

Men som du skjønner er det et MEN her. Det kan være en vanskelig balansegang for mange foresatte og unge å justere skjermtiden, men det er ikke umulig. Hvis dere snakker sammen, hører på hverandre så kan det bygge tillitt til at du kan få ha telefonen lengere. Så prøv å prat med han og fortell han om hvorfor du ønsker telefonen om natten, hva det har ført til- at du har mistet noen venner, og at du føler på stress med å svare når du har tlf/og når du ikke har den. Vær forberedt og skriv gjerne ned punkt du har lyst å si. Det er lett å glemme. Kanskje dere sammen kan lage en avtale om når du skal legge fra deg telefonen og sikre at du får sove? Det er i alle fall verdt et forsøk:)

Det er litt vanskelig å gi helt konkret svar på det du spør om for det må veies opp mot pappaen din sin rett og plikt til å gi deg god omsorg, og til å ta vare på deg. Jeg legger ved noen artikler som vil være nyttig for deg å lese. Så snakk med pappaen din om dette og jeg har troen på at dere kan gjøre noen oppjusteringer/ at han gir deg litt mer skjermtid/tilgang til tlf nå som du er blitt eldre. Håper du fikk litt hjelp i svaret her selv om du skjønner at det er litt vrient å gi helt konkret svar på det. Husk at om du også kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette. Det er bare å banke på døren når du ser helsesykepleier på skolen eller sende en sms/melding/mail og avtale en samtale. Ønsker deg alt godt og lykke til 👍.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no