Jeg er så sliten, hvordan skal jeg klare å motivere meg for siste prøve?

Jente, 15

Hei! Jeg sliter mentalt, men har på en måte klart å lissom, ignorere det når jeg er på skolen. Jeg har alltid fått høye karakterer og gjør det ganske greit på skolen. Jeg går på skolen hver dag, selvom jeg ikke har motivasjon. I det siste, så har det blitt vanskeligere. Jeg kan ikke ignorere det, noe jeg har gjort i flere år. Karakterene mine begynner å bli verre, og jeg har null motivasjon og energi til å i det hele tatt øve til prøver og lekser. Jeg har terminprøve i matte snart (9.trinn), og matte er en fag jeg sliter litt med. Jeg ligger liksom, midt på treet. Jeg klarer virkelig ikke å øve, og nå som sommerferien nærmer seg så klarer jeg virkelig ikke å fokusere. Er det så viktig om jeg gjør det bra på den prøven? Så lenge jeg gjør det bra i 10.trinn? Jeg har pusha meg selv for mye og føler at jeg egt er helt burnt-out.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no om følelsene dine.

Det er leit å høre at du har det vanskelig, og sliter mentalt. Hvis du enda ikke har fått hjelp, og har slitt i flere år, så er det viktig at du snakker med noen.

Jeg synes midt på treet i matte høres flott ut, når det egentlig er et fag du sliter litt med. Du greier deg bra i de andre fagene og får gode karakterer. Det er kjempebra.

Det er ikke uvanlig å være slitt skolelei og umotivert for skolearbeidet når det nærmer seg sommerferie. De fleste trenger skoleferien for å samle krefter og være klar for neste skoleår og etter ferien pleier motivasjonen også å være på plass.

Det er viktig at du snakker med foreldrene dine om hvordan du har det, både med følelsene dine og hvordan du sliter med motivasjonen til skolen. Foreldre vil barna det aller beste og vil hjelpe deg til å få den hjelpen du trenger.

Jeg synes også at du skal prate litt med belsesykelpleieren på skolen din. Der kan du få snakke om følelsene dine og hvis du trenger mer hjelp enn det helsesykepleier kan gi deg, så kan du bli henvist til annen hjelp også.

Det vil også være smart å snakke med læreren din, spesielt om matten, siden du sliter med den. Læreren er der for å hjelpe deg, og vil hjelpe og støtte deg med terminprøven du skal ha, sånn at du klarer det på beste måten for deg.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 29.5.2026