Jeg føler at vennene mine trykker meg ned for å få seg selv opp.

Hei!

Det er trist å lese om hvordan du har det. Vennene dine høres ikke ut som gode, ekte venner. Ikke gi opp, det finnes håp!

Gode venner skal inkludere en, ta initiativ, vise tillit og snakke fint om og til hverandre. Du er viktig og verdifull og du trenger venner som som får deg til å føle deg bra. Det er lov til å velge venner som får en til å føle seg bra. Man trenger ikke å finne seg i å ha venner som gir en dårlig følelse.

Er det andre rundt deg du kan prøve å bli kjent med istedenfor de vennene du har? Se deg rundt i klassen, parallellklassene, på fritidsaktiviteter, eventuelt trening. Er det noen som ser snille og hyggelige ut som du kan bli bedre kjent med?

For at du skal få det bedre håper jeg du kan snakke med en voksen om hvordan du har det. Snakk gjerne med helsesykepleier eller sosiallærer. Ofte stemmer ikke de negative tankene man tenker. Ved å snakke med noen om hva du tenker, kan du få hjelp til å se ting fra andre vinkler og nyansere den negative tenkingen. Det er ofte vanskelig å få til alene, så snakk med noen.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier