Jeg klarer ikke slappe av rundt broren min da utsatte meg for vold før.

hei!

Takk for at du skriver til oss!

Det å vokse opp i familier med vold er krevende og preger mange i lignende situasjon. Du sier at du føler deg som verdens værste søster, det er du ikke! Det å være utsatt for vold vil føre med seg en følelse av utrtgghet. Det å være nervøs rundt han er veldig forståelig. Det er også forståelig at det er vanskelig for deg å huske de gode stundene, kanskje fordi at du ikke opplevde så mange. Broren din utøvde vold fordi han hadde en skade og ikke fordi han var slem, det kan ofte være vanskelig å huske. Uansett årsaken til vold så skader det den som er utsatt for det.

Du er slett ikke verdens værste søster, du er snarere en av verdens beste søstere. Ved å beskytte søsteren fra volden til broren din har du gitt dem begge muligheten til å ha gode minner med hverandre.

Det er vanskelig å bare glemme å ha blitt utsatt for vold, det er ikke bare å bestemme seg for dette hjernen og ikke minst kroppen husker.

Har du fått snakke med noen om det du har opplevd? Når man har blitt utsatt for slike traumer som du er, så er det ofte viktig å få snakket med noen som kan hjelp deg bearbeide de vanskelige følelsene.

Har du snakket med moren din om at du fortsatt sliter? Det kan være viktig at du vet akkurat hvor vanskelig der er for deg. Å late som ingenting er ikke alltid det beste. Det å snakke med en psykolog er ofte hjelpsomt, du kan få henvisning fra fastlegen. Det finnes også hjelpetelefoner som kan være gode å kontakte. Kors på halsen og Mental helse ungdom er gode steder å kontakte. Det kan være godt for hele eller deler av familien å snakke sammen om hvordan det har vært når ting var på det værste slik at dere kan hjelpe hverandre og støtte hverandre nå og framover. Ved familievernkontoret der dere bor er de eksperter på å hjelpe familier til å snakke sammen og løse utfordringer på en bedre måte.

Legger også ved noen artikler som vi håper kan hjelpe deg.

Vennlig hilsen

Familiepsykologen, ung.no