Vanskelig å gi slipp på min ex

Hei

Det er forståelig at du er forvirret når du fortsatt synes exen din er kjekk og at du får skyldfølelse over din nåværende kjæreste. Her er noen tips som kan hjelpe deg med å håndtere situasjonen:

Ta deg tiden til å reflektere over dine følelser og tenk hvorfor du føler som du gjør. Er det sjalusi eller er det noe annet som påvirker deg?

Snakk med din nåværende kjæreste om dine følelser. Det er viktig at du er åpen i et forhold, og noen ganger hjelper det ofte å dele bekymringene dine med kjæresten din.

Du kan eventuelt sette klare grenser for deg selv, angående din ex. Unngå situasjoner som kan forsterke gamle følelser eller skape forvirring.

Prøv å fokuser på hvorfor du valgte å være sammen med din nåværende kjæreste. Tenk på de positive sidene ved forholdet deres og fokuser på det som gjør forholdet enda sterkere.

Ta også vare på deg selv og dine egne behov. Gjør ting som gir deg glede og oppretthold en balanse mellom trivsel og forholdet ditt.

Hvis du synes det er vanskelig å takle følelsene dine ovenfor din ex, kan det hjelpe å søke hjelp fra for eksempel helsesøster eller en venn.

Husk at det er helt normalt å ha blandede følelser, spesielt når tidligere forhold har vært vanskelig. Jeg håper at du klarer å finne ut av følelsene dine. Lykke til!

Hilsen Ungdomssvarer