Tenker på ex-kjæresten hans hele tiden, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt til ung.no.

Jeg kan forstå at det må være fryktelig slitsomt for deg å tenke på exkjæresten hele tiden. Når får du da tid til å tenke på forholdet ditt til kjæresten og fokusere på at ha det godt?

Du har gjort erfaring fra forrige forhold at det å tenke på exen gjør deg sliten og gir deg negative tanker om deg selv. Da har du kanskje lært at du bør endre på denne måten å være i et forhold på, slik at du får det bedre med deg selv.

Det er en grunn for at du og kjæresten har et forhold, og det er at han liker akkurat deg! Det er også en grunn for at han ikke er sammen med sin ex-kjæreste, og da er det ganske rart at du ønsker å sammenligne deg med akkurat henne.

Når disse tankene kommer bør du forsøke å avlede deg selv med å gjøre andre ting, sett på musikk, skriv ned noen ord i en bok, ring en venn og lignende.

Jeg synes du skal snakke med en voksen om dette, og da kan helsesykepleier være en person med kunnskap og erfaring med å ha samtaler med unge. Der kan du få tips og råd, samt støtte fremover. Det er i tillegg godt å sette ord på sine tanker og følelser.

Ikke vær redd for å ta kontakt!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no