Jeg overtenker mye og det påvirker forholdet mitt. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Det er fint at du skriver til oss når du opplever noe i forholdet ditt som vanskelig. Det du beskriver er slitsomt og vondt for dere begge, og det er lurt å prøve og finne ut av hvordan du kan bli mer trygg i forholdet ditt.

Når du har dårlige erfaringer fra ditt tidligere forhold så er det ikke så rart at du overtenker, blir stresset og urolig for om kjæresten din lyver og kontakter andre jenter bak din rygg. Samtidig er det urettferdig ovenfor din nåværende kjæreste at dette skal gå utover dere.

Når du overtenker og blir stresset må du minne deg selv på at disse følelsene og tankene du får ikke nødvendigvis har noe med virkeligheten å gjøre. Hvis han viser med ord eller handling at det er deg hanvil være sammen med, så er det det som bør bety noe.

Det kan være lurt å være åpen og ærlig med han om dine tidligere erfaringer. Da kan han forstå litt mer sammenhengen med hvorfor du er som du er.

Et annet forslag fra min side kan være at du prøver å tenke på alt det gode dere deler når du blir stresset; hvorfor du liker han og han sier han liker deg. Hva er det som er bra i forholdet? Hva er det du gleder deg over?

Du kan snakke med noen andre om dette slik at du kan få luftet tanker og følelser uten at det trenger å være han som hører det hver gang. Du kan oppsøke helsestasjon for ungdom for å prate med noen om dine tidligere erfaringer og hvordan det påvirker ditt nåværende forhold.

Lykke til - husk at DU er GOD nok!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no