Jeg føler at ingen aksepterer meg på skolen og på trinnet. Hva gjør jeg?

Hei,

Så fint at du skriver inn til Ung og setter ord på dette. Det er trist å høre at du føler at ingen aksepterer deg på skolen. Jeg forstår at det kan være vanskelig å kjenne seg alene, og det er fint at du søker råd for hvordan du kan få det bedre og finne noen å være sammen med.

Det er viktig å huske at det tar tid å bygge vennskap, og det kan ofte føles vanskelig i starten. Selv om venninnen din i klassen noen ganger går på do under timene, kan du fortsatt være sammen med henne i friminuttene og etter skolen.

Det er også fint at du har noen utenfor klassen som du kan være sammen med, selv om de ikke er med deg hele tiden. Prøv å opprettholde kontakten med dem og kanskje gjøre avtaler om å møtes utenom skolen også. Inviter med noen hjem etter skolen eller ta initiativ til å finn på noe sammen i helgene.

Du kan også prøve å ta litt mer kontakt med andre i klassen eller på skolen, selv om det kan føles vanskelig i starten. Prøv å oppsøke de andre elevene i klassen, og delta i samtaler, selv om du kanskje føler at dere ikke har så mye felles i begynnelsen. Noen ganger utvikler vennskap seg over tid, og det kan være at dere finner ting dere har til felles etter hvert.

En annen ting som jeg vil råde deg til å vurdere er å bli med på fritidsaktiviteter eller delta i noe som skjer på skolen. Det kan være klubber, idrettslag, musikkgrupper eller andre aktiviteter der du kan møte nye mennesker og finne noen som har samme interesser som deg. Det er ofte lettere å få kontakt med folk når man deler en aktivitet sammen, og det kan føre til at du får flere venner både på og utenfor skolen.

Øv deg på å snakke med andre, selv om det kan være skummelt i starten. Prøv små steg ved å si hei, stille spørsmål eller invitere noen til å være med deg i friminuttene. Selv om det ikke alltid går som du håper med en gang, så vil øvelse gjøre det lettere over tid.

Du kommer til å få nære venner du vil ha det gøy med og bli kjempeglad i. Du er ikke mer enn 14 år, og du har mange år igjen å gå på skolen og til å knytte nye vennskap. Derfor kommer dette til å ordne seg. Jeg forstår at det kan føles tungt nå, men husk at vennskap ofte tar tid å utvikle. Det er viktig å være tålmodig med deg selv, og ikke gi opp selv om det føles vanskelig.

Jeg heier på deg, og jeg håper at du finner noen å være sammen med som du kan føle deg trygg og akseptert hos.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg under og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier