Hvordan kan jeg bli mer sikker i klassen og kunne delta i gruppearbeid?

Jente, 17

Hei jeg går på vg2 nå å har gjort det i snart 3 måneder. Jeg snakker med klassen min men ikke nok. Jeg klarer ikke lett å starte en samtale med de, jeg klarer å snakke med de av og til når vi har time eller går til lunsj, men når det gjelder oppgaver å læreren sier vi kan jobbe der vi vil så går nesten hele klassen sammen men jeg sitter på klasserommet fordi jeg ikke tør å bli med. Hva kan jeg gjøre for å bli flinkere på å snakke med dem å klare å bli me dem når de går ut av klasserommet for å jobbe?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du opplever så vanskelig. Det er også veldig fint å høre at du ønsker å få til en endring slik at du kan få det bedre. Dette er allerede en god start.

Det er helt normalt å føle seg litt usikker når man prøver å bli bedre kjent med klassekamerater. Her er noen tips som kanskje kan hjelpe deg med å bli mer komfortabel med å snakke og delta i aktiviteter i og utenfor klasserommet:

Begynn med å snakke med en eller to personer om enkle og uformelle ting. Dette kan være alt fra skolearbeid til interesser eller helgeplaner. Etter hvert som du blir mer komfortabel, vil det være lettere å delta i større samtaler.
Prøv å finne ut hva du og klassekameratene dine har til felles. Dette kan være hobbyer, interesser eller til og med felles utfordringer med skolearbeid. Diskutere felles interesser kan gi deg naturlige samtaleemner.
Hvis noen inviterer deg til å være med på en aktivitet eller gruppearbeid, prøv å si ja. Dette gir deg sjansen til å være en del av gruppen og gir deg også muligheten til å bli bedre kjent med folk i en mer avslappet setting.
Når læreren gir dere muligheten til å jobbe hvor dere vil, prøv å gå ut av komfortsonen og bli med de andre. Det kan være vanskelig i begynnelsen, men jo mer du gjør det, jo enklere blir det.
Inviter noen til å jobbe sammen eller foreslå en aktivitet utenfor skolen. Dette viser at du er interessert i å bli kjent med andre og kan bidra til å styrke båndene i klassen.
Ikke vær redd for å være deg selv. Folk setter pris på det, og å være åpen om hvem du er, kan gjøre det lettere for andre å komme nærmere deg.
Å bygge relasjoner tar tid. Vær tålmodig og gi deg selv lov til å utvikle vennskap gradvis.

Husk at de fleste i klassen sannsynligvis også ønsker å bli kjent med andre. Ved å ta små skritt og gradvis utfordre deg selv, vil du sannsynligvis oppdage at det blir lettere å bli en del av gruppen over tid.

Håper noe av dette kan være til nytte.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 9.11.2023