Får ikke til å rekke opp hånden i timen. Kan det være angst?
Jente, 14
Hei! Jeg pleier å føle på en ting følelse når jeg skal snakke høyt i timen. Jeg får ikke til å rekke opp hånda selv om jeg vil og kan svaret. Nå jeg føler på at det er min tur så kjenner jeg bare hjertet mitt gå fortere og at jeg i noen tilfeller får tung pust. Om det er er nytt sted for eksempel på ekstratimer et sted og det er folk jeg ikke kjenner der, så kjenner jeg på samme følelse vare av å sitte der på en måte. Jeg har hørt av folk at det kan være angst, men er det virkelig det? Og isåfall hva kan jeg gjøre for å forminske det?? Takk or svar!
Svar
Hei!
Dette høres helt normalt ut, og er noe de fleste kjenner på i løpet av livet. I en klasse på 30 personer, antas det at mellom fem og ti elever strever med å snakke høyt foran andre. Det er lurt at du tar tak i det nå, så det er veldig fint at du tar kontakt! Slik som jeg ser det, så har du ikke angst, men opplever noe som er helt vanlig.
Det du må gjøre, er rett å slett å øve på situasjonene som gjør deg ukomfortabel. I artikkelen under står det mange gode tips som vil hjelpe deg, som jeg vil anbefale deg å lese! Legger også ved en artikkel om angst, så du kan lese litt mer om hva det er.
Lykke til!
Hilsen pedagogisk-psykologisk rådgiver for ung.no
Besvart: 26.10.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål