Hvordan kan jeg unngå å bli oppslukt av nyheter og medier?

Hei.

Du skriver ikke om det er spesielle ting i nyhetsbildet som du kanskje blir oppslukt av, eller om det er generelt det å ta inn alt i både nyhetsbildet og på sosiale medier.

Det er mange forskjellige nyheter, noe kan være bra å få med seg, og andre ikke. Noen blir altfor oppslukt av ting, kanskje særlig grusomme hendelser som gjør at man tenker altfor mye, og kanskje blir litt engstelig av det.

Da er det viktig å ikke lese eller se for mye på tv,aviser eller andre medier, og å ta pauser fra mobiler og pc. Vær selektiv med hva du vil ha med deg. Tenke at de som skriver eller lager reportasjer har en jobb å gjøre for å fange folks oppmerksomhet ved å bruke alle midler.

Så finnes det falske nyheter som også kan bli et problem.

Det kan være mange grunner til at folk sprer falske nyheter. Det kan for eksempel være at de vil at flere skal støtte en sak de er opptatt av, eller at de prøver å svindle folk.

Siden det er så lett å lage nyheter som ser ekte ut, må vi som leser nyheter være ekstra kritiske til det vi leser. Når vi er kritiske og sørger for å sjekke at det vi leser er sant, kan vi delta i den offentlige samtalen og være med på å styrke demokratiet. Hovedregelen for å avsløre falske nyheter er å stoppe opp, tenke seg om og å sjekke flere kilder når man leter etter informasjon.

Vær kritisk og selektiv og beskytt deg selv mot det som kan bli vanskelig for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier