Jeg er stresset og har skyldfølelse - hva kan jeg gjøre?

Jente, 17

Hei! Jeg er veldig stresset… hadde en gutt på besøk for en stund siden, han fortalte meg når han kom at han hadde snakket litt med en jente så at det vi gjorde var en engangsting. Jeg spurte han om hvorfor han møtte meg når han holdt på med noen andre å da sa han bare at hun gjør det samme så det ikke hadde noe å si, endte opp med å ha sex med han men etter på virket det som at det kanskje ikke var så greit det han gjorde mot hun jenta og at ingen måtte få vite om det. Han truet meg med å knuse vinduer på huset om jeg sa noe om dt til noen.. nå idag fikk jeg høre at noen av kompisene vet det. Jeg er livredd for at det skal komme ut. Det kommer til å bli et rykte og alle kommer til og hate meg.. jeg angrer sikkelig og har sykt skyldfølelse.. prøvde å ringe han gutten men han bryr seg ikke han sier bare at det ikke er hans problem å at vis hun jenta finner det ut finner han seg bare en annen. Syns dette er så ubehagelig vet ikke hva jeg skal gjøre..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for spørsmål! Jeg kan forstå at dette gjør noe med deg, det som er bra er at denne situasjonen kan bli god læring for deg.

Du kan ikke endre på noe av det som har hendt, men du kan bestemme deg for hva du vil tenke om situasjonen og om deg selv i dette fremover. Hvilke verdier og holdninger vil du ha? Og hvilke typer gutter er det du ser etter, hvilke egenskaper skal de ha og hvordan liker du at de er mot deg?

Det er ingen av oss som alltid velger rett. Kanskje kan du være litt nysgjerrig på deg selv i forhold til hvorfor dette hendte? Hvilke tanker hadde du i hodet og hva følte du? På den måten kan du lære mere om deg selv, om dine reaksjoner og følelser.

Det er ikke sikkert tankene dine om at det blir et rykte om deg, og at alle kommer til å hate deg stemmer, mest sannsynlig ikke. Tanker er bare tanker.

Det hjelper å snakke. Hvem har av gode kloke voksne som du kan snakke med om det du opplevde og tenker på, har du noen i familien eller kan du snakke med helsesykepleier?

Hvis du ikke ønsker å snakke med noen om dette, kan det være til hjelp å skrive. På den måten kan du rydde i tankene dine og det kan gjøre læringen om deg selv tydeligere. Så kan du vurdere om du ønsker å vise det du har skrevet til noen.

Det fins løsninger på det meste og det er hjelp å få.

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 13.7.2023