Hva kan jeg gjøre med tanker rundt en situasjon som jeg angrer på?

Gutt, 14

2 måneder siden gikk jeg hjem til en jente som jeg ikke har sett på lenge, vi satt å så på en film helt til jeg fikk lyst til å ta litt på hun, så jeg strøk jeg rundt på hun, etter en god stund tok jeg litt ned i bh-en og kjente der i noen sekunder helt til jeg spurte om det er greit at jeg gjør dette. Svaret hennes var ikke så tydelig så jeg sluttet, jeg angret skikkelig etterpå. Når jeg kom hjem var eneste jeg klarte å tenke på og det er fortsatt nesten det eneste jeg tenker på helt til nå. Jeg har allerede sendt inn til ung.no om dette og svaret var at jeg burde finne på aktiviteter for å slutte å tenke på det, dette hjelper i det jeg gjør en aktivitet, men etter jeg er ferdig å gjøre noe, tenker jeg på det igjen. Hver gang jeg kjører forbi nabolaget hennes, når jeg ser klærne jeg gikk med akkurat den dagen kommer de dritt minnene tilbake igjen og hver gang noen spør liksom om jeg har hvert med den jenta i det siste, begynner jeg bare å tenke på det igjen.Det har ødelagt livet mitt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du gjør aktiviteter som hjelper deg i denne situasjonen.

Noen ganger er det tida som skal til for at vi skal endre tanker og følelser vi har om en situasjon, og da er da er det nyttig å øve på å tenke nye tanker og annerledes om denne situasjonen. Kan du tenke at det var fint at du respekterte henne og svaret hun ga deg? Når du tenker at dette har ødelagt livet ditt, er det med på å forsterke følelsen du får rundt situasjonen, trolig på en ikke hjelpsom måte.

Hvem har du som du kan snakke med om det som hendte? Kanskje du kan snakke med helsesykepleier så kan dere sammen sortere tanker og følelsene du har rundt det som hendte? Eller har du en klok god voksen i familien som du er trygg på og kan snakke fortrolig med? Det fins løsninger på det meste og det hjelper å snakke sammen.

Det som er bra når vi opplever utfordrende situasjoner er at vi tenker over det som hendte, og på den måten kan vi ta lærdom av det og da utvikler vi oss i god retning.

Jeg ønsker deg ei fin ungdomstid og alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 4.6.2023