Er det fortsatt selvskading selv om man ikke gjør det for å ha vondt?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det du beskriver kan regnes som selvskading, selv om du ikke gjør det for å ha vondt.

Vi snakker vanligvis om selvskading når noen skader seg selv med vilje som en måte å håndtere vanskelige følelser, stress eller smerte på. Eller så kan det være et uttrykk for indre smerte de ikke klarer å sette ord på.

Selvskading handler ikke alltid om smerte – det kan også være et behov for kontroll, eller et ønske om å etterlate varige merker på kroppen.

Siden du sier at det frister veldig, kan det være lurt å tenke over hvorfor du føler det sånn. Er det noe som plager deg, eller føles dette som en måte å uttrykke noe på? Uansett grunn, så fortjener du å ha det bra uten å skade huden din. Om du skader huden din, vil du garantert angre når du blir eldre og har skjemmende arr etter figurene.

Det finnes andre måter å få ut følelsene på, som å tegne på papir eller huden med penn, bruke isbiter mot huden, eller finne kreative måter å uttrykke deg på (som å male eller skrive).

Hvis dette er noe du tenker mye på, kan det være lurt å snakke med noen du stoler på. Det kan være en venn, forelder, helsesykepleier eller en anonym hjelpelinje som 116 111. <3

Håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no