Hei jeg begynner å svette unormalt mye av ingen ting!
Jente, 15
Hei jeg begynner å svette unormalt mye av ingen ting! Bare å gå litt raskt i 3-4min renner det av panna mi. Jeg må gå til skolen som tar kanskje 14-15min og uansett om jeg går sakte eller vanelig så kommer jeg til klasserommet og jeh er helt våt! Sminka mi blir da ødelagt og jeg ser helt forferdelig ut, jeg har ikke så god kondis, kan det være derfor? Jeg trenger ivertfall en løsning på det for alle ser på meg som er helt våt og jeg føler meg ekkel. Når jeg sitter ved siden av noen er jeg redd for å stinke svette. Jeg tar på parfyme men det hjelper liksom ikke så mye når du renner svette. Jeg vet dette er ekkelt men det er virkelig ett problem i hverdagen min og må ha en løsning på det. Mamma sier det er pga dårlig kondis sikkert og at jeg er i puberteten men er det noe jeg kan gjøre for å fikse det? Oog det er ikke bare pga varme og sommer, det er sånn på vinteren å
Svar
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!
Jeg forstår hvor frustrerende og ubehagelig dette må være for deg. Det er viktig å vite at overdreven svette er et ganske vanlig problem, og det finnes flere måter å håndtere det på.
Mulige årsaker til overdreven svette:
- Pubertet: Som moren din nevnte, kan hormonelle forandringer under puberteten føre til økt svetteproduksjon.
- Kondisjon: Dårlig kondisjon kan gjøre kroppen mindre effektiv til å regulere temperatur, men dette forklarer vanligvis ikke ekstrem svette på egen hånd.
- Hyperhidrose: Dette er en medisinsk tilstand hvor man svetter mer enn kroppen trenger for å regulere temperaturen.
- Stress og angst: Nervøsitet kan øke svetteproduksjonen.
- Andre helseproblemer: Som skjoldbruskkjertelproblemer, overvekt, eller infeksjoner kan også føre til overdreven svette.
Hva kan du gjøre for å håndtere det:
- Antiperspirant: Prøv en sterkere antiperspirant, helst en som er spesielt laget for overdreven svette. Disse finnes reseptfritt på apoteket, og noen ganger kan legen foreskrive sterkere typer.
- Kle deg riktig: Velg klær laget av pustende materialer som bomull, og unngå syntetiske stoffer. Lag-på-lag kan også hjelpe, slik at du kan tilpasse klærne etter temperaturforandringer.
- Kondisjonstrening: Selv om det kanskje er ubehagelig å trene, kan regelmessig fysisk aktivitet over tid forbedre kroppens evne til å regulere temperatur og redusere svetting.
- Hygiene: Fortsett med god hygiene, men vær forsiktig med å bruke for mye parfyme, da det kan forverre lukten når det blandes med svette.
- Oppsøk lege: Hvis problemet fortsetter, kan det være lurt å snakke med en lege. De kan vurdere om det er nødvendig med medisinsk behandling som reduserer svette.
Det kan føles utfordrende nå, men med de rette tiltakene er det mulig å få kontroll over svettingen. Det viktigste er at du ikke står alene i dette, og søker hjelp hos lege :-)
Håper dette var til hjelp for deg!
Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 14.8.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål