Vanskelig med vennskap.

Jente, 13

Hei. Jeg må bare fortelle noe jeg har gått og kjent på i det siste. Jeg føler meg ofte litt utestengt av jentegjengen jeg er med i. Det virker som de finner på ting uten å inkludere meg, og det gjør meg veldig lei meg. Et eksempel er her om dagen, da en av jentene spurte om jeg ville henge. Jeg svarte selvfølgelig ja, men rett etter skolen kom hun bort til meg og sa at hun ikke kunne likevel. Så løp hun bort til en av de andre jentene og spurte om å henge med henne i stedet. Det gjorde utrolig vondt og fikk meg til å føle meg helt usynlig. Jeg har så lyst til å si ifra til dem om hvordan jeg har det, men jeg tør ikke. Jeg er redd for at de skal bli sinte på meg eller synes jeg overreagerer. Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre, jeg bare trengte å fortelle det til noen.

Svar

Hei

Du beskriver godt hvordan du opplever situasjonen. Jeg tror det er klokt å snakke med vennene dine om at du opplever situasjonen vanskelig. Si gjerne at du blir usikker og at du gjerne vil være en god venn for dem. Mange opplever at vennskap endrer seg på ungdomsskolen. Det kan handle om at man utvikler seg i ulikt tempo.

Det kan også være lurt å snakke med en voksen om det du tenker på. Husk at det skjer mye med deg og kroppen din nå i puberteten. Det at situasjonen oppleves vanskelig kan også henge sammen med din utvikling og at du forstår mer av det som skjer mellom folk nå. Øv på å være en god venn og vær åpen for å bli kjent med nye. Kanskje tiden er inne for at du knytter nære bånd til noen nye venner i tillegg til de du har?

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 17.1.2026