Hvordan komme over en jeg er forelsket i?

Hei.

Jeg skjønner at dette er kjipt og vanskelig så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan! Mitt best tips er å gi deg selv lov til å føle akkurat det du føler. Hvis du er sint eller lei deg, ikke prøv å gjemme eller glemme disse følelsene. Gråt hvis du vil og skrik hvis du må. Det kan føles lettere og mindre vondt å bare ignorere følelsene, men det gjør hele prosessen tyngre og lengre.

Samtidig er det viktig at denne sorgen ikke tar over hverdagen din. Kanskje du kan sette av litt tid på kvelden hvor du skriver eller snakker med noen om det du føler? På den måten får du utløp for tankene dine og kan rense hodet ditt før neste dag.
På dagtid vil jeg anbefale deg å distrahere deg selv med interesser og mennesker du trives med. Vær sammen med folk som gir glede og energi.

Kanskje du kan se om du kan finne noen andre du kan like litt ekstra.

Kanskje du kan lage en liste over gode minner du vil skape over de neste ukene eller månedene? Dette kan være ting du har hatt lyst til å gjøre, men aldri har tatt deg tid til. Vær kreativ!

Dette er en fin måte å minne deg selv på at livet ditt er fullt av glede selv om personen du sørger over ikke er kjæresten din. Det aller viktigste er at du er tålmodig med deg selv! Det kan ta litt tid, men du kommer ut på andre siden sterkere og med mer kjennskap til deg selv.

Det vil bli bedre med tiden, det lover jeg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier