Hvordan kose meg me alkohol uten å bli overstadig beruset?

Jente, 20

Hei! Jeg har i sosiale sammenhenger drukket noen år, og har aldri hatt problem med at jeg blir for full Men nå tåler jeg ingenting, blir dårlig, i noen tilfeller helt bevisstløs og trenger hjelp etter bare noen rusbrus og kanskje en shot Blir når jeg drikker bare litt alkohol ofte så gal i form at jeg ikke reagerer på tiltale og ikke klarer å stå, og blir ikke bedre før det er forsent å helsepersonell er tilkalt å sånn posevann er startet Har en anoreksi diagnose, er tynn og veier lite, men har vært sånn i flere år så burde vel ikke spille inn nå? Liker ikke å drikke i frykt for å bli dårlig, men alle sosiale sammenkomster er jo med alkohol og jeg har sluttet å bli invitert siden jeg ikke drikker nå Så jeg må virkelig få løst problemet sånn jeg kan kose meg me alkohol i sosiale sammenkomster uten å være redd for å trenge hjelp av venner eller helsepersonell

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 20 år

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss.

Så fint at du er åpen om drikkemønsteret og helsen din! Slik du beskriver hvordan du har det når du drikker alkohol er ikke bra. Blackout kan være farlig, både fordi høy promille er farlig, men også fordi du blir sårbar for ulykker, voldshandlinger og andre farlige situasjoner.

Ettersom du i tillegg har en lav kroppsvekt, blir du også normalt fortere full. Såkalte black outs er ikke uvanlig, og i verste fall kan du få en alkoholforgiftning som gir en mental forstyrrelse og nedsatt muskulær kontroll (koordinasjon).

Generelt blir du også mer full når du drikker på tom mage. Det er fordi mesteparten av alkoholen tas opp i blodomløpet via tarmen, noe som kort fortalt betyr at en større mengde av alkoholen vil brytes ned i magesekken før den ankommer tarmen, enn dersom det er mye mat i magesekken fra før av.

Pass på at det er DU som har kontrollen selv på hva du drikker. Det kan være lurt å drikke noe med lav alkoholprosent. Drikk mye vann og annen alkoholfri drikke underveis og pass på at du spiser mat om du tenker å drikke alkohol. Gå aldri hjem alene – avtal med noen andre om å ta følge ettersom du lett blir for full.

Når du reagerer som du gjør ved å drikke alkohol, kan det være lurt å ta en pause. Det setter jo også en frykt i deg for å bli dårlig..og er det verdt det? En god ide er at noen alltid er edru på festen og kanskje dette kan være deg? Da kan det jo også tenkers at du blir igjen invitert med på sosiale forekomster og kan også gå foran som et godt eksempel.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din eller noen andre du stoler på. Legger ved noen artikler som jeg ønsker at du tar en titt på. Har du behov for hjelp knyttet til rus- og/eller psykiske helseproblemer, ta kontakt med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom, fastlegen din eller legevakt (tlf. 116117) i din kommune.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv. Pass på hverandre:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 5.3.2022