Sliter med IBS og har det vanskelig.

Jente, 17

hei, jeg kjenner jeg trenger å få ut en del følelser. For ca 9 med siden fikk jeg ibs antakelig pga jeg fikk 3 antibiotika kurer i oktober pga streptokokker som ikke ga seg. Og for å være helt ærlig har ibs tatt bort livsgleden min. Jeg har alltid vært "redd" for avføring og diare osv. Så og få ibs når det er alt livet ender opp med å bestå av er det dritkjipt. Ingen hjelp er det og få. Prøvd lowfodmap, går til ernæringsfysiolog osv osv. Klarer og holde magen i sjakk av og til, men alt jeg tenker på når jeg skal ut av huset er at jeg er redd jeg må på do. Dette gjør det vanskeligere for meg å typen og da det ikke virker som han forstår alvoret hvor vondt og hvor stor frykten kan være. Jeg tørr heller ikke overnatte i frykt for å få vondt i magen, siden jeg må spise der og ikke har kontroll på hva som blir laget. IBS har tatt bort livsgleden min og vil rett og slett slippe å føle dette mere. Hadde det kjipt fra før av og dette gjorde alt så mye verre. Ingenting hjelper lenger.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan forstå at du sliter med å leve med de utfordringene som IBS medfører for deg og ditt liv. Men jeg kan love deg at det finnes råd og hjelp som kan gjøre livet ditt bedre.

Det ene er: Prøv å redusere årsaker til stress og spenning. Du skriver her at du får angst bare du skal gå ut døra eller fra på overnatting. Kan du jobbe med angsten for angst kan gjerne føre til mer ustabil mage. Mange med angst sliter i hvert fall med mageproblemer og får lettere avføring. Jeg vet at mange har god nytte av avspenningsteknikker. Kan du f.eks. be fastlegen din henvise deg til en psykolog for hjelp med angsten og for å lære deg slik teknikker? Det tror jeg vil ha hjulpet deg masse.

En annet råd er: Prøv å ha regelmessige avføringsvaner. Sørg for at du går på do på faste tidspunkter gjennom dagen og før du skal gå ut av huset.

For en del med IBS kan det hjelpe å følge en diett med med FODMAP-reduserte matvarer. Dette kan fastlegen din og den ernæringsfysiologen du går til gi deg mer informasjon om hvis det er aktuelt. Målet vil i alle tilfeller være å finne ut hva slags matvarer du reagerer på og ellers kunne inkludere så mye mat som mulig i kostholdet ditt. Du kan lese mer om IBS i denne artikkelen fra Norsk Helseinfomatikk.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter med et eller annet en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Det er fullt mulig for deg å leve et godt liv med IBS og det er masse hjelp og støtte du kan få. Fortsett å snakke med fastlegen din og ernæringsfysiologen, og vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 11.8.2023